Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Trong Vòng 1 Tuần

Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Trong Vòng 1 Tuần

Closed
by April 10, 2017 Thể Dục, Thực đơn

Mỡ bụng không chỉ là nỗi lo của riêng chị em phụ nữ mà còn làm mất đi sự thanh lịch, tự tin của nam giới. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng, chỉ với việc áp dụng những cách giảm cân cấp tốc tại nhà cho nam, nữ trong 1 tuần dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại được vòng 2 thon gọn ngày nào.

Đây là bài thuốc đông y được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc bằng phương pháp tự nhiên. Bài thuốc này không chỉ có công dụng giảm bép bụng cấp tốc mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Cách thực hiện không khó:

+ Muối: muối hạt đem rang nóng với một lượng muối khoảng 1 vốc đầy lòng bàn tay.

+ Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng với muối

+ Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.

Bạn mang 3 nguyên liệu này rang chung với nhau. Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da.

Áp dụng phương pháp này đều đặn, 1 lần mỗi ngày, kết hợp với tập luyện và ăn kiêng, bạn có thể giảm cân cấp tốc trong vòng 2-3 tuần.

 Cách giảm béo bụng cấp tốc bằng bài tập thể dục

– Giảm cân cấp tốc tại bằng bơi lội

Bạn có thể áp dụng bài tập giảm mỡ bụng kết hợp này. Bơi lội là môn thể thao buộc bạn phải vận động toàn thân và tác động rất nhiều đến cơ bụng thông qua nhịp thở và các vận động di chuyển. Bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng, giúp vòng 2 mau thon gọn, săn chắc tự nhiên.

– Cách giảm cân cấp tốc tại nhà bằng bài tập gập bụng:

Để giảm béo bụng cấp tốc thì đây là bài tập khá phổ biến và đơn giản. Mỗi ngày bạn cố gắng gập bụng khoảng 20-30 cái để có hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau và gối sau đầu sau đó từ từ nâng toàn bộ đầu và thân trên lên khỏi mặt đất, cố gắng giữ chân nằm yên, không di chuyển.

 Giảm cân cấp tốc trong 1 tuần với thực đơn “kiêng khem”

Để giảm mỡ vòng 2 cấp tốc bạn nên áp dụng một thực đơn mang tính “kiêng khem”. Tốt hơn cả là bạn nên sử dụng chế độ ăn low carb – chế độ nói không với tinh bột và đường. Ngoài ra bạn có thể kết hợp uống nước chanh muối trước mỗi bữa ăn 30 phút, ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn.

Khi áp dụng nhuần nhuyễn các phương pháp này với nhau bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon trong thời gian từ 2-3 tuần. Lưu ý quan trọng nhất khi áp dụng các phương pháp này đó là bạn phải thật sự kiên trì và có sức chịu đựng cao. Bạn tuyệt đối không được bỏ giữa chừng cũng như không được để chế độ ăn uống và luyện tập đứt quãng. Thực hiện tốt bạn có thể giảm béo bụng cấp tốc và có được vóc dáng quyến rũ hơn.

 Cách giảm mỡ bụng cấp tốc không cần ăn kiêng, tập luyện

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng thần kỳ đươc các chuyên gia đánh giá rất cao – giảm béo bụng cấp tốc hiệu quả bằng Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm béo mới nhất của Mỹ đã thông qua kiểm định khắt khe của tổ chức FDA về độ an toàn và hiệu quả.

 

Theo : Giammonhanh.vn

Previous
Next