Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Bí quyết giúp đánh tan mỡ bụng chỉ trong 1 tuần mà không cần tốn sức

Bí quyết giúp đánh tan mỡ bụng chỉ trong 1 tuần mà không cần tốn sức

Closed
by March 12, 2018 Thể Dục

Mỡ bụng gây ra nhiều phiền toái cho chúng ta. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Điều này khiến chị em luôn cảm thấy tự ti trong việc mặc đồ cũng như xuất hiện trước đám đông. Và dể giúp chị em có giải pháp giảm mỡ thừa nhanh, dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách giảm mỡ bụng đảm bảo hiệu quả chỉ sau 1 tuần áp dụng:

 

Nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng

Chanh chứa nhiều axit và vitamin C nên cực kỳ hiệu quả trong việc giảm cân, làm tan mỡ bụng cũng như giảm quá trình hấp thụ tinh bột, đào thải chất độc.

Chuẩn bị 1 quả chanh và 700ml nước đun sôi để nguội. Vắt chanh lấy nước cốt sau đó hòa cùng nước lọc, để ngăn mát uống thay nước lọc.

Uống nước chanh trước bữa ăn để giảm cân hiệu quả

Uống trước các bữa ăn, hạn chế đồ ngọt, chất béo và các đồ ăn vặt. Chú ý buổi sáng, thời điểm dạ dày chưa có gì nên hạn chế uống đồ chua quá sẽ khiến lượng acid trong dạ dày tăng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hoặc bạn có thể bôi trực tiếp nước cốt chanh kết hợp massage lên vùng bụng ngấn mỡ ít nhất 30 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chú ý khi massage phải nhẹ nhàng, hạn chế làm tổn thương vùng da bụng.

Giảm mỡ thừa với bưởi

bat-mi-cach-giam-mo-bung-dam-bao-hieu-qua-chi-sau-1-tuan-ap-dung.4

Bạn có thể dùng bưởi trực tiếp trước các bữa sáng, sau bữa trước và trước bữa tối. Mỗi lần ăn nửa quả. Hoặc bạn cũng có thể ép bưởi thành nước pha với đường, mật ong để uống.

Bạn cũng có thể cho thêm chút muối tinh cho dễ uống. Mỗi ngày uống 1-2 ly nước ép bưởi vừa hạn chế chứng thèm đồ ngọt mà giúp cơ thể tiêu hao mỡ, vòng eo thon gọn, săn chắc.

Massage bụng thường xuyên

bat-mi-cach-giam-mo-bung-dam-bao-hieu-qua-chi-sau-1-tuan-ap-dung.5

Nghe có vẻ khó tin nhưng nhờ những động tác massage trực tiếp lên vùng bụng ngấn mỡ sẽ giúp hóa lỏng và đánh bay mô mỡ.

-Bạn ấn một lực mạnh lên vùng bụng sau đó miết nhẹ theo chiều từ dưới lên trên, trong ra ngoài. Thực hiện 20 lần trở lên.

-Tiếp tục dùng bàn tay xoa đều vùng bụng theo hình tròn, xoa theo chiều kim đồng hồ ít nhất 15 lần.

-Thực hiện massage bụng mỗi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng trước khi thức dậy. Đảm bảo vòng bụng bạn sẽ giảm ít nhất 3cm mỗi tuần.

Uống nước trà xanh

bat-mi-cach-giam-mo-bung-dam-bao-hieu-qua-chi-sau-1-tuan-ap-dung.6

Bạn chỉ cần mua lá chè tươi về rửa sạch ngâm muối rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó vò nhẹ lá chè cho vào bình hoặc ấm, thả 2 lát gừng tươi rồi đổ nước sôi để ngấm là có thể dùng ngay cốc trà xanh thơm ngon.

Uống trà xanh mỗi ngày để duy trì sức khỏe, giúp da trẻ, không lão hóa, diệt gọn mỡ thừa cho cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng eo thon gọn.

 

Previous
Next