Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Ăn miến giảm cân có mang lại hiệu quả cao?

Ăn miến giảm cân có mang lại hiệu quả cao?

Closed
by August 12, 2017 Thực đơn

Ăn miến giảm cân chính là phương pháp giảm mỡ thừa đang được rất nhiều các chị em áp dụng hiện nay. Vậy phương pháp này có thực sự mang lại hiệu quả và nên thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây.

Miến là một nguyên liệu được chế biến trực tiếp từ các loại củ, các loại hạt giàu tinh bột như: dong giềng, gạo… Tuy nhiên, những món ăn được làm từ miến thì lại chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn hoàn toàn có thể cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng nhất định. Chính vì vậy, theo như các chuyên gia, miến hoàn toàn có thể giúp người béo giảm cân nhanh chóng nếu như bạn biết áp dụng đúng phương pháp.

Dưới đây là các món ăn từ miến để giảm cân hiệu quả nhanh nhất

+ Cách 1: Giảm cân bằng cách ăn miến trộn

ăn miến giảm cân được không

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– Rau cải ngọt và miến

– Gia vị: muối, dấm, thêm 1 chút vừng rang

Cách thực hiện đơn giản như sau:

– Rau cải ngọt bạn hãy nhặt rửa sạch để ráo nước rồi sau đó cắt thành miếng nhỏ cho vừa ăn và rồi mang đi trần qua với nước nóng.

– Miến bạn cũng đem rửa sạch cho nước ấm vào và trần. Khi miến đã bắt đầu mềm bạn cho ra một cái bát to cho rau cải ngọt vào đó.

– Cho thêm một chút gia vị và trộn đều là bạn đã có thể dùng.

+ Cách 2: Giảm cân bằng cách ăn canh miến

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Lòng gà hoặc là lòng vịt + miến

– Gia vị + hành khô  thêm 1 chút gừng

Cách thực hiện đơn giản như sau:

– Làm sạch lòng và đem thái thành từng miếng nhỏ cho vừa ăn, ướp với gia vị và thêm một ít gừng đập dập. Đun nóng dầu ăn bên trong chảo, cho hành khô và gừng vào và phi thơm.

– Tiếp đó bạn hãy cho lòng vào đảo đều rồi cho lượng nước sạch vừa ăn vào. Nấu sôi thì bạn hãy cho hành ngò thái nhỏ vào.

– Cho miến đã được trụng nước sôi vào tô, múc phần nước bạn vừa nấu để chan lên trên và thưởng thức. Món ăn này bạn có thể dùng vào bữa sáng hay bữa tối đều ngon. Để việc ăn miến đỡ ngán thì bạn cũng có thể cho tôm khô hay thịt bò vào nếu như bạn thích.

ăn miến giảm cân được không

Cách giảm cân bằng miến cũng sẽ cho bạn có được phương pháp giảm cân an toàn đơn giản nhưng mà bạn phải kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra thì các bạn cũng cần phải kết hợp với việc ăn ít cơm và chăm chỉ uống thêm các loại sinh tố tốt cho giảm cân như là nước bưởi, nước táo và cả việc uống trà xanh nữa nhé. Hạn chế ăn các loại thịt thà nhiều mỡ và chất đạm…

 

 

Previous
Next