Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Ăn đu đủ giảm cân – hiệu quả đáng kinh ngạc

Ăn đu đủ giảm cân – hiệu quả đáng kinh ngạc

Closed
by July 11, 2017 Thực đơn

Ăn đu đủ giảm cân chính là phương pháp giảm cân còn khá là mới mẻ với rất nhiều người. Nói đu đủ có thể giảm cân thì tưởng chừng như vô lý nhưng thực sự là rất hiệu quả đó nhé. Cùng nghiên cứu công thức giảm cân với đu đủ ngay hôm nay nhé.

Tại sao đu đủ lại có thể giúp giảm cân

Đu đủ chính là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của bạn bởi chúng có chứa rất nhiều vitamin A, C, kali và nhiều chất xơ. Vitamin A,C sẽ là nguyên liệu giúp bạn có thể làm đẹp da hiệu quả. Với lợi thế là giàu chất xơ, bạn cũng có thể áp dụng cách giảm cân bằng đu đủ một cách rất dễ dàng.

Chất xơ có bên trong quả đu đủ sẽ giúp tạo ra cảm giác no, để bạn không có cảm giác bị thèm ăn, cơ thể của bạn không muốn tiếp nạp thêm calo nữa. Hơn nữa, trong quả đu đủ, hàm lượng cholesterol và chất béo khá là thấp nên đu đủ cũng có thể hỗ trợ giảm cân, hạn chếsự  thèm ăn, là cách giảm cân khá nhanh và hiệu quả.

ăn đu đủ giảm cân tại nhà

Cách giảm cân cùng với đu đủ

Nước ép đu đủ: Cách thực hiện rất là đơn giản, bạn cần chọn cho mình những trái đu đủ chín, rửa thật sạch, gọt vỏ, bỏ hạt rồi sau đó thái nhỏ, cho vào máy xay để xay nhuyễn, không nên sử dụng đường nhé vì đường sẽ làm phản tác dụng của phương pháp giảm cân bằng đu đủ này. Bạn có thể cho thêm đá vào để bạn uống vào những ngày hè nắng nóng.

Đu đủ dầm: Tương tự như cách bạn làm nước ép đu đủ, thay vì việc việc xay nhuyễn đu đủ thì bạn hãy dầm thành từng miếng nhỏ, sau đó bạn hãy ăn với đá.

Đu đủ miếng: Với những ai mà muốn ăn đu đủ không qua chế biến thì các bạn hãy để nguyên miếng đu đủ để ăn như các loại hoa quả khác nhé.

ăn đu đủ giảm cân tại nhà

Món ăn giảm cân cùng với đu đủ: Ngoài việc ăn đu đủ bằng cách trực tiếp như trên, bạn cũng có thể sử dụng đu đủ còn xanh để chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày của mình. Món ăn quen thuộc đó là canh nghêu nấu cùng với đu đủ. Nguyên liệubạn cần chuẩn bị gồm có: 1/2 trái đu đủ xanh, thêm 1kg nghêu, thêm 1 củ cà rốt, hành lá. Cách thực hiện rất là đơn giản, bạn chỉ cần làm sạch, thái nhỏ đu đủ và củ cà rốt xanh thành từng miếng nhỏ, 2×5 cm. Sau đó thì bạn hãy nấu chín nghêu, thả cà rốt và quả đu đủ xanh vào, đợi đến khi canh đã sôi, bạn cho gia vị vừa đủ gồm hạt nêm, thêm đường, muối. Bước cuối cùng đó là bạn hãy thả 1 vài cọng hành lá vào để món ăn được thêm hấp dẫn về màu sắc và cả hương vị.

Những lưu ý khi bạn giảm cân với đu đủ

Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng đu đủ đều đặn vào mỗi ngày, vừa giúp bạn giảm cân, vừa giúp bạn làm đẹp da. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn đu đủ với số lượng lớn vào trong một ngày. Mỗi ngày bạn cũng nên nạp vào cơ thể từ 500 đến 700gr đu đủ thôi bạn nhé.

 

Previous
Next