Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh gừng

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh gừng

Closed
by July 29, 2016 Thực đơn

Không cần tập luyện kham khổ hay ăn uống kiêng khem chỉ để giảm mỡ thừa ở bụng nữa. Hãy khắc phục bằng cách uống nước chanh gừng mỗi ngày. Bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.

Nguyên liệu cần có:

– 4 bát nước lọc.

– 1 củ gừng tươi.

– 1 quả chanh tươi.

– 1 thìa canh mật ong.

giam-can-bang-chanh-gung

Sơ chế nguyên liệu:

– Gừng rửa dưới vòi nước lạnh, giúp làm sạch bùn đất bên ngoài và để ráo khô nước.

– Dùng dao thái gừng thành những lát mỏng là được.

giam-can-bang-chanh-gung1

Cách làm:

Bước 1: Bắc 1 chiếc nồi lên bếp rồi cho 4 bát nước cùng phần gừng đã được thái lát mỏng vào.

Bước 2: Bật bếp rồi đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp và để nguội.

giam-can-bang-chanh-gung2

Bước 3: Sau khi nước gừng đã nguội, lấy rây lọc bỏ đi phần bã rồi vắt lấy nước cốt chanh từ 1 quả chanh cùng mật ong cho vào cùng.

Bước 4: Dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất là được.

Bước 5: Sau đó đổ nước chanh – gừng ra cốc để thưởng thức thôi nào.

giam-can-bang-chanh-gung3

Cách sử dụng:

– Hỗn hợp thức uống này bạn nên tiêu thụ vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

– Nếu bạn là người có tiền sử về đau dạ dày thì nên uống sau bữa ăn 1 tiếng, còn sức khỏe bạn ổn định thì uống trước bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.

– Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2 – 3 cốc mỗi ngày.

giam-can-bang-chanh-gung4

Chú ý nho nhỏ:

– Trước khi sử dụng thức uống này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, để đảo bảo đủ sức khỏe thực hiện cách giảm cân bằng nước chanh – gừng.

– Nên uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày nhằm hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

– Tránh các ăn các loại đồ ngọt, đồ uống có ga hay có cồn làm tăng dư lượng mỡ thừa gây ra tình trạng béo phì.

– Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.

Tổng Hợp

Previous
Next