Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Giảm cân bằng đồ uống từ chanh và rau cần tây

Giảm cân bằng đồ uống từ chanh và rau cần tây

Closed
by July 30, 2016 Thể Dục

Bạn đã biết rằng chanh có tác dụng giảm cân rất tốt. Nhưng nếu kết hợp chanh và loại rau khác để chế biến ra đồ uống khác thì nó còn có tác dụng hơn rất nhiều.

Nguyên liệu cần có:

– 1kg quả chanh tươi.

– 2 lít nước lọc.

– 400gr rau cần tây.

– Bình đựng nước.

Sơ chế nguyên liệu:

thuc-uong-giam-can

– Rau cần tây rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao thái thành những khúc khoảng 4cm.

– Chanh cắt làm đôi, vắt lấy nước cốt chanh vào 1 chiếc bát rồi lọc bỏ đi phần hạt.

– Còn phần vỏ chanh dùng dao thái sợi nhỏ.

thuc-uong-giam-can1

Cách làm:

– Cho phần rau cần tây cùng vỏ chanh đã được sơ chế với 2 lít nước lọc vào 1 chiếc nồi.

– Sau đó bắc nồi lên bếp, đun cho tới lúc sôi thì vặn lửa nhỏ đun tiếp 15 phút thì tắt bếp và để nguội hẳn.

– Sau khi nước chanh – cần tây đã nguội hẳn hãy lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước vào bình đựng.

– Rồi đổ hết bát nước cốt chanh tươi vào bình đựng nước, dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất là được.

Cách sử dụng:

– Phần nước thu được bạn hãy chia làm 4 phần bằng nhau, cứ trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút bạn uống 1 cốc.

Cứ uống liên tục mỗi ngày, trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm ít nhất 5kg tùy vào cơ địa của mỗi người. Với những người không có thời gian tập luyện, có thể sử dụng loại nước này để vừa giảm cân mà vẫn có được sức khỏe tốt.

Công dụng:

Thức uống này có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, pectin và chất chống oxy hóa, giúp kích thích hệ tiêu hóa, đốt cháy calo nhiều hơn bình thường, từ đó quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, loại nước này còn giúp đẹp da, hết mụn và làm mờ các vết sạm đen.

Chú ý nho nhỏ:

– Song song với việc sử dụng thức uống này để giảm cân, bạn hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học cũng như tập luyện hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân lên gấp nhiều lần.

– Không nên sử dụng các loại đồ ngọt, đồ uống có ga hay có cồn, trách thức quá khuya khiến cơ thể muốn nạp thêm năng lượng gây ra tình trạng béo phì.

– Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình trước khi sử dụng thức uống này.

Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới

Previous
Next