Skip to Content

Giảm Cân Nhanh

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà

Đậu Đen Ngâm Giấm – Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh

Đậu Đen Ngâm Giấm – Bí Quyết Giảm Cân Sau Sinh

Closed
by October 29, 2015 Thực đơn

Giảm cân sau sinh với đậu đen ngâm dấm là một cách giảm cân an toàn, hiệu quả rất được phụ nữ Nhật ưa chuộng. Nếu bạn mới sinh con và đang muốn giảm cân thì hãy áp dụng cách giảm cân đơn giản này để lấy lại được thân hình cân đối nhé!

Có rất nhiều cách để giúp phụ nữ sau sinh giảm cân thành công và nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, với phụ nữ vừa mới sinh con và đang nuôi con nhỏ thì việc lựa chọn một phương pháp giảm cân đáp ứng được các tiêu chí an toàn, đơn giản, hiệu quả, dễ thực hiện là rất quan trọng.

Trong tất cả các loại đậu thì đậu xanh và đậu đen chiếm tỉ lệ chất đạm cao nhất và calo thấp nhất. Hàm lượng chất xơ trong đậu đen cũng khá cao, có thể giúp dạ dày mau chóng bị lấp đầy, kìm hãm sự thèm ăn. Đặc biệt trong đậu đen không chứa chất béo, lại có nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, các mẹ có thể thoải mái ăn đậu đen mà không lo sợ tăng cân, ngược lại còn giúp bảo vệ sức khỏe, nhanh chóng có được thân hình “mi nhon”.

giam-can-than-toc-voi-dau-den-ngay-tai-nha-1

Giấm cũng là một thực phẩm giảm cân dành cho người thừa cân. Trong giấm chứa nhiều axit amin nhất là axit acetic có trong giấm hỗ trợ tăng tốc độ phân hủy và đào thải chất béo, ngăn chặn mỡ tích tụ dưới da gây béo phì, béo bụng duy trì vóc dáng gọn gàng khỏe mạnh. Nó cũng giúp bạn có làn da sáng khỏe nhờ loại bỏ độc tố và mái tóc đen mượt mà chắc khỏe.

dau-den-ngam-giam-vu-khi-giam-can-loi-hai-cua-chi-em-sau-sinh-2

Đậu đen ngâm giấm là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả và nhanh chóng bởi có sự kết hợp của đậu đen giàu protein và giấm giàu axit amin giúp đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa chất béo, thải độc cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm cho phụ nữ sau sinh hay người béo phì béo bụng đều rất hiệu quả vì có thể đánh tan chất béo, làm giảm mỡ bụng chỉ trong thời gian ngắn.

Cách làm đậu đen ngâm dấm

Bạn rang đậu đen trên chảo nóng (không dầu, không mỡ, rang riêng đậu đen thôi) đến khi đậu đen chín (đậu đen bị nứt vỏ) thì tắt bếp. Để nguội, sau đó cho vào một lọ thủy tinh, đổ giấm gạo vào ngập hết đậu.

daunho_zps9736f0ef_1

Đậy chặt nắp và để nơi khô thoáng ủ đậu trong khoảng 3 đến 5 ngày đến khi đậu đen ngậm giấm, nở phình ra là ăn được. Để giảm cân bằng đậu đen xanh lòng ngâm giấm, bạn chỉ cần lấy ra 2 – 3 muỗng đậu, ăn trước bữa cơm 30 phút.

Ăn đều đặn trong vòng 1 – 2 tháng các mẹ sẽ thấy kết quả giảm cân rất bất ngờ.

dau-den-ngam-dam-den-de-giam-can

Ngoài đậu đen ngâm giấm, các mẹ có thể uống nước đậu đen hằng ngày để đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Sau đây là hai cách uống nước đậu đen để giảm cân:

Cách thứ nhất: Rang chín đậu đen rồi mang đi nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày bạn có thể uống nước đậu đen rang pha với nước ấm có thêm chút đường hoặc muối để mang đến hiệu quả giảm béo tuyệt vời.

150808234021

Cách thứ hai: Bạn có thể ninh nhừ hạt đậu đen và lấy nước uống hàng ngày. Bạn uống nước ninh đậu đen đó thay nước uống hàng ngày, nên uống lạnh để có hiệu quả giảm cân tốt hơn. Lưu ý: bạn có thể cho thêm chút muối và để dễ uống hơn, nhưng không nên cho đường vi sẽ làm mất tác dụng giảm báo của nước đậu đen đấy!

Chúc chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi đã hoàn thành thiên chức làm mẹ tuyệt vời của người phụ nữ.

Previous
Next